“you are an Ironman!” :-)

Es ist geschafft. Das Rennen liegt hinter mir und ein dank Sunblocker noch akzeptabler Sonnenbrand und Schmerzen vor allem im Rücken zeugen von einem harten Tag gestern. Aber die Mühen haben sich gelohnt, ich bin sehr zufrieden mit dem Tag und meinem Rennen. Aber der Reihe nach:

Schwimmen
Ein super Moment war es über die Treppe ins Wasser zu steigen und vom Wasser aus den Blick über die Bucht von Kona zu geniessen. Überall Zuschauer und überall Gänsehaut. Einmalig! Aber – so ist das halt beim Triathlon – auch überall andere Athleten. Und so wurde der Weg zum Wendepunkt zur regelrechten Schlägerei. So extrem hatte ich das bisher noch nie. Allerdings keinerlei Blessuren. Anders als Andreas Raelert der schon hier einen Cut über dem Auge davontrug.
Nach gefühlten 2h dann endlich am Ziel. 1h10min. Das war befürchtet worden von mir. Nun ja. Weiter.

Radfahren
Ich kannte die Strecke fürs radfahren vorher nicht. Daher bin ich recht vorsichtig losgefahren und wollte vor allem Strafzeiten vermeiden, hielt mich immer an den Abstand was angesichts der teilweise recht großen Gruppen gar nicht so einfach war. Vor allem zahlreiche Damen im Feld haben das mit dem Windschattenverbot irgendwie nicht verstanden…
Zehn km vor Hawi, dem Wendepunkt setzte dann der gefürchtete Seitenwind ein. Es hielt sich aber im Rahmen. Keinerlei Gefahr. Also Zeit etwas Druck zu machen- wenn ich denn gekonnt hätte… Durch das fast wolkenlose Wetter auf der Radstrecke war ich auf dem Rückweg schon etwas abgeknockt, mein Thermometer auf dem Rad zeigte mittlerweile 37 grad. Aber so wollte ich es ja haben. Die letzten 35km zurück zogen sich dank Gegenwind nochmal besonders, nach 5h29 endlich vom Rad und nach gesamt dann schon 6h46 auf die Laufstrecke.

Lauf
Um mein Ziel sub10 noch zu erreichen musste jetzt also was gehen … Und zum Glück fand ich schnell meinen Rhythmus und konnte das angestrebte Tempo von ca 7min pro Meile gut halten. Nur der Weg über den Highway bis zum Energy lab zog sich ziemlich, der Rückweg war dann schon einfacher. Die letzten Meter auf dem Alii Drive waren dann nochmal besonders schön und nach 9h52’05 war das Ziel dann endlich erreicht. Ich bin wirklich happy dass alles so gut geklappt hat und dass ich dabei sein konnte. Eine außergewöhnliche Erfahrung. Es war jeden Trainingskilometer der letzten 7 Jahre wert kann ich nur sagen

Jetzt ist schon packen angesagt, zum Glück geht’s aber noch nicht nach Hause sondern weiter auf zwei andere Hawaii Inseln. Big Island und die Zeit hier werd ich sicherlich nie vergessen. I’ ll keep the Love – Ko aloha La ea